طرز تهيه چيزبرگر سبزيجات غذاي رژِيمي
تاریخ انتشار: ۲۶ دی ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۶۶۲۱۱۴۷
خبرگزاري آريا -
طرز تهيه چيزبرگر سبزيجات غذاي رژِيمي، مخصوص گياهخواران
اين برگر خوشمزه گياهي با ترکيبي از سبزيجات درست شده که پروتئين و فيبر مورد نياز‌تان را نيز تأمين مي کند.
ميزان سرو: 2 نفر
مواد لازم :
نان همبرگر 2 عدد سس باربيکيو 2 قاشق سوپخوري برگ کاهو2 عدد خيارشور به مقدار لازمروغن زيتونبه مقدار لازم
مواد لازم براي چيزبرگر سبزيجات :
پياز رنده شدهيک عدد هويج رنده شده يک عدد سيب زميني رنده شدهيک عدد کدو سبز رنده شدهنصف يک عددبرگ جعفري ريز خردشده4 الي 5 عددسير له شدهيک حبهتخم مرغيک عددپودر سوخاري4 الي 5 قاشق سوپخوريعدس پختهيک پيمانهسويا سسيک قاشق سوپخوريزيره پودر شدهيک دوم قاشق چايخوريادويه کارييک دوم قاشق چايخورينمکبه مقدار لازمفلفل سياه پودر شدهبه مقدار لازمپنير چدار ورقه اي4 عدد
طرز تهيه چيزبرگر سبزيجات :
براي تهيه چيزبرگرها، پياز، هويج، سيب زميني و کدو سبز رنده شده را در ظرف مناسبي با هم مخلوط کنيد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
برگ جعفري ريز خردشده، سير له شده، تخم مرغ، پودر سوخاري و عدس پخته را اضافه و مخلوط کنيد.
سويا سس، زيره پودر شده، ادويه کاري، نمک و فلفل سياه را اضافه کنيد.
مواد را ورز دهيد و گلوله هايي به اندازه نارنگي از آن جدا کرده و کف دست خود پهن کنيد.
روغن زيتون را در ظرف مناسبي روي حرارت گرم کنيد و برگرها را در آن سرخ کنيد.
برگرها را برگردانيد و دو ورقه پنير چدار را روي هر يک از برگرها قرار دهيد تا هنگام سرخ شدن ذوب شوند.
نان هاي همبرگر را از وسط برش داده و روي کف نان ها مقداري سس باربيکيو بماليد.
برگ کاهو، برگر، خيارشور را اضافه کنيد و برش ديگر نان ها را روي آنها قرار دهيد.
چيزبرگرها را گرم سرو کنيد. نوش جان!
منبع : ماهنامه سفره ايراني - bartarinha.ir
منبع: خبرگزاری آریا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۶۶۲۱۱۴۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
نحوه درست کردن ۵ دقیقه‌ای شیرینی نارگیلی؛ خوشمزه و ساده (فیلم)
منبع : فرادید
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران ???????????? کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: طرز تهیه سوپ شیر؛ پرطرفدارترین پیش غذای مجلسی (فیلم) طرز تهیه سوپ گوشت و هویج؛ یک سوپ متفاوت و مقوی (فیلم) طرز تهیه کتلت و سیب زمینی تنوری؛ یک غذای خوشمزه و ساده (فیلم)
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت